Une limonade à la lavande contre les maux de tête et l’anxiété

Préparer une limonade à la lavande comme remède

L’huile essentielle de lavande est parmi les plus douces des huiles essentielles, mais aussi l’une des plus puissantes. L’huile de lavande a une structure chimique complexe avec plus de 150 composants actifs, ce qui explique son efficacité contre plusieurs problèmes de santé. L’huile de lavande est un anti-inflammatoire, anti-fongique incroyable, antidépresseur, antiseptique, antibactérien, antimicrobien, antispasmodique, analgésique, détoxifiant, hypotenseur et sédative.

lavande

Des chercheurs ont constaté que les bienfaits de l’huile de lavande comprennent la réduction de l’anxiété et de la baisse des taux d’impulsions. Et dans les milieux hospitaliers, la lavande aide a diminuer le stress pré-chirurgical et peut être plus relaxante que le massage.

L’huile essentielle de lavande aide à réduire la dépression, l’insomnie et à soulager les douleurs. Cette huile est bénéfique en cas de maux de tête, la gueule de bois et la congestion des sinus.

Des études ont démontré que l’odeur de la lavande aide les gens à résoudre les calculs de mathématiques plus rapidement et avec plus de précision (alors que l’odeur de romarin, par exemple, semblait permettre aux gens de faire le calcul plus rapidement, mais pas nécessairement avec plus de précision).

En 2012, la première étude sur les effets de l’huile de lavande sur la migraine a été publiée. Les chercheurs ont conclu que « L’inhalation de l’huile essentielle de lavande peut être un traitement efficace et sûr dans la gestion de la migraine dès les premiers signes. »

-Une forte dose de Tylenol possède 52% d’efficacité contre les maux de tête (il aide 52% des personnes qui en prennent).
-L’ibuprofène possède 57% d’efficacité.
-Sumatriptan possède 59% d’efficacité.
-Des injections de sumatriptan (utilisés dans les salles d’urgence) possède 70%d’efficacité.
Par rapport à ces médicaments, l’efficacité de la lavande est 74%. En plus d’être au moins aussi efficace que les autres traitements conventionnels (ou plus), la lavande est sûre, naturelle et facile à utiliser. Ça sent probablement beaucoup mieux aussi.

Une autre étude a révélé que l’huile de lavande peut améliorer le contrôle de la douleur après la chirurgie. Cinquante personnes subissant une chirurgie de biopsie du sein ont reçu soit de l’oxygène complété avec de l’huile de lavande ou de l’oxygène seul. Les personnes dans le groupe de la lavande ont eu un meilleur contrôle de la douleur que les personnes de l’autre groupe.

Ingrédients

1 tasse de miel brut
12 tasses d’eau pur
1 goutte d’huile essentielle de lavande
le jus de 6 citrons
Brins de lavande pour la garniture

Instructions

Mixer tous les ingrédients et réfrigérer. Ajouter plus d’eau ou de miel brut, si nécessaire.

D’autres façons pour utiliser l’huile de lavande

-Mélanger 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande avec l’eau de bain si vous avez la peau sèche.
-Diffusez 10 à 12 gouttes de lavande dans l’air pour soulager le stress au travail.
-Ajouter 2 gouttes de lavande pour chaque 30 ml de votre huile biologique et non raffinée (comme l’huile d’amande ou l’huile d’olive) pour un massage du corps et bénéficiez des vertus de la lavande pour améliorer votre peau, détendre votre corps, et améliorer votre sommeil .

Pour soulager les maux de tête – Essayez de mettre des points d’huile essentielle de lavande sur vos tempes, ou mettre quelques goutes au dessus de vos lèvres avec des techniques de relaxation telles que fermer les yeux et respirer profondément.
Massez la région du cou ou mieux encore quelqu’un d’autre pourrait le faire pour vous.
Dans une chambre sombre, utilisez un diffuseur d’huiles essentielles. Éliminer toutes les pensées stressantes et se concentrer uniquement sur ​​la respiration et la détente de chaque partie du corps.

Il y a des moments où nous ne pouvons pas faire ces étapes parce que nous sommes au travail ou avec nos enfants. Alors que faites-vous? Mettre environ 5 gouttes d’huile de lavande dans une tasse d’eau très froide. Trompez une compresse dans ce remède et placez-le sur votre front. Parfois le froid fonctionne mieux que la chaleur pour soulager la douleur. Si vous préférez l’eau tiède ou chaude vous pouvez l’utiliser aussi.

Un autre traitement naturel efficace pour les maux de tête est l’huile de lavande avec l’huile de menthe poivrée et frotter ces huiles à l’arrière du cou, les tempes ainsi que leur inhalation. Mettez 2 gouttes de chaque huile dans la paume de votre main, puis massez.

La lavande un antioxydant

Des chercheurs en Chine ont découvert que l’huile essentielle de lavande aide le corps à produire trois  antioxydants puissants, le glutathion, la catalase et la superoxyde dismutase (SOD) dans les 22 heures d’utilisation de l’huile essentielle de lavande!

La lavande et le diabète

Peut-être la plus surprenante de toutes les recherches concernant la lavande est sorti en 2014. Des scientifiques de la Tunisie ont testé les effets de l’huile essentielle de lavande sur la glycémie pour voir si elle peut aider contre le diabète.

Au cours de l’étude de 15 jours, les résultats observés par les chercheurs étaient incroyables. En un mot, le traitement de l’huile essentielle de lavande a protégé le corps contre les symptômes du diabète suivants:

-L’augmentation de la glycémie.
-Les troubles métaboliques (métabolisme de la graisse).
-Le gain de poids.
-L’épuisement du foie et des reins (l’une des raisons pour lesquelles le diabète est mortel).
-Dysfonctionnement du foie et des reins (idem).
-La lipoperoxydation dans le foie et les reins.

Source
http://food-hacks.wonderhowto.com/how-to/get-rid-headaches-anxiety-with-homemade-lavender-lemonade-more-0161608/
http://lifeandhealth.org/natural-remedies/is-lavender-an-effective-treatment-for-headaches-and-migraines/183268.html
https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
http://draxe.com/lavender-oil-benefits/

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